en blogg om bantning

Människor började banta i samband med industrialismen då folk slutade röra på sig på samma sätt som tidigare på sina arbeten. I början var det de finare samhällsklassen som började banta, bantningen spred sig sedan och blev modernt bland alla samhällsklasser.

På 50 talet uppmärksammades bantning ordentligt för första gången. Då gav sig delar av befolkningen ut för att motionera för att hålla sig sunda och friska. Andra höll sig till förändringar av kosten och började banta istället för att röra på sig.

I samband med att bantningen växte och det blev modernt att gå ner i vikt så började elljusspår och sportklubbar byggas, även i de minsta orterna. Idag har detta ersatts av gym och fittnessanläggningar.

Just begreppet bantning kom senare i samband med att William Bantning tog fram en metod för att gå ner i vikt, tilsammans med sin doktor.

William Banting var en väldigt överviktig man. Han minskade dock kraftigt i vikt genom att utesluta kost som innehöll socker och stärkelse. Ifrån honom kommer ursprungligen samlingsbegreppet bantning som är ett namn för att på olika sätt ändra sina matvanor och sitt matintag med syftet att gå ner i vikt eller minska andelen fett på kroppen.

Motion är en viktig faktor då man bantar eftersom man genom att träna och röra på sig både ökar ämnesomsättningen och förbrukar kalorier/gör av med energi.

Att banta innebär att man gör av med mer änergi än den energi man får i sig genom kosten. Att få i sig mindre kalorier än man gör av med är syftet med bantning, eftersom detta innebär att man går ner i vikt, vilket är alla bantningmetoders gemensamma mål.

Det finns många olika bantningsmetoder/kurer att använda sig av och hur många sätt som helst att gå ner i vikt på. Det kommer hela tiden nya tillvägagångssätt för att bli av med sina "extrakilon".