en blogg om bantning

När man bantar ska man försöka undvika alkohol så mycket som möjligt.

Alkohol leder till att omdömet försämras och det kan lätt slinka ner skräpmat i samband med alkoholintag.

När man har alkohol i blodet stannar fettförbränningen av, eftersom kroppen gör av med alkoholen i första hand. Eftersom alkohol är gift, läggs kroppens resurser på att bli av med den.

Alkohol påverkar vikten negativt genom att den ger väldigt mycket kalorier och väldigt lite mättnadskänsla.

Dricker man mycket alkohol finns det stor risk för missbruk, leverksador och inflammationer i magsäck och matstrupe.

Såhär mycket innehåller en dl av olika alkoholhaltiga drycker :

* Punsch och likör - 260 kcal

* Konjak och whisky - 245 kcal

* Brännvin, vodka, gin och rom - 225 kcal

* Portvin - 170 kcal

* Vitt vin, sött - 100 kcal

* Rött vin - 70 kcal

* Vitt vin, torrt - 70 kcal

* Starköl - 50 kcal

* Lättöl - 25 kcal
* Cider - 49 kcal