en blogg om bantning

De som provar en bantningsmetod och håller på med det ett tag för att sedan gå tillbaka till de vardagliga matvanorna, och börjar äta som vanligt igen går oftast upp mer i vikt än det man vägde innan man började med bantningskuren. För att gå ner i vikt och stanna där behövs en livstilsförändring. Man kan inte ändra sina matvanor ett litet tag, utan måste tänka långsiktigt om man vill ha ett bra resultat.

Det bästa sättet för att minska i vikt är att lära sig bra motions och matvanor för resten av livet.