Att gå ner i vikt är absolut inte enkelt.
I teorin kan det tyckas att viktminskning borde vara enkelt eftersom man går ner i vikt om man förbrukar mer energi än man får i sig. I praktiken är det inte alls lika enkelt då minskat matintag leder till minskad energiförbrukning.
Effekterna under bantning blir ofta att man får dras med långvarig hunger pga ett litet matintag, och långsam viktminskning. Att banta innebär ofta att man brottas med hungerskänslor och sötsug, vilket påverkar både koncentrationen och prestationsförmågan.
Kommentarer
Trackback
