en blogg om bantning

Snabbantning fungerar inte på lång sikt. Du kan gå ned många kilo på snabbt genom att hårdbanta. MEN oftast går man då snabbt upp de kilon som man blivit av under den korta bantningsperioden, plus några till. Att följa stränga dieter, att fasta eller att jojo-banta kan leda till ätstörningar och bulimi. Ätstörning är svårt att bli av med och kräver ofta professionell hjälp. Ätstörningar kan i värsta fall leda till döden och livslånga problem.

För att undvika detta kan man istället satsa på en livslång hälsosam förändring av matvanorna.