Ursprungsmetoder
Stenålderskost och blodgruppsdieter är två metoder som är hämtade ifrån teorier om människans ursprung och vad vi människor livnärde oss på från början. Metoderna har blivit mycket populära trots att efftekterna inte är helt bevisade och att de ofta blir kritiserade av dietister.
Stenåldersdieten
Stenåldersdieten är till stor del föda baserad på frukt och kött utifrån tanken att människorna jagade ihop sin föda i ungefär två miljoner år. Stenåldersmetoden innebär att man ska äta som de på stenålden gjorde. När man följer stenåldersdieten äter man mest vilkkött, fisk, rotfrukter, nötter, bär och frukt.
Man anser att detta är en bra kost med tanke på att man inte blev fet av den kost man åt då. Man hade varken fetma eller de folksjukdomar vi har idag.
Blodgruppsdieten
Blodgruppsdieten bygger på att vi under olika tidsperioder har utvecklat olika blodgrupper beroende på var vi levt och vilken föda vi har ätit. Att återgå till att äta utifrån sin blodgrupp skulle alltså passa var persons genetiska skiss, få en att må bättre och gå ner i vikt. Människan bör anpassa sin kost efter sin blodgrupp. Peter J D'Adamo som lanserade metoden gör ingen skillnad på män och kvinnor eller vilken kroppstyp man har, utan ugår endast ifrån vilken blodgrupp man har.
Blodgrupp 0; kallas jägaren och anses vara den äldsta blodgruppen. Personer med denna blodgruppen förväntas vara muskulösa och ska äta kost som består mestadels av kött.
Blodgrupp A; kallas jordbrukaren och uppkom då människan skapade jordbrukssamhällen. De med blodgrupp A ska äta vegetariskt, födan ska mest bestå av grönsaker och man ska försöka undvika kött.
Blodgrupp B; kallas nomaden och anses ha ett ganska normalt matsmältningsystem och ges rådet att äta varierad kost. Normaden ska äta både kött, grönsaker och mjölkprodukter.
Blodgrupp AB; kallas gåtan och är den senaste blodgruppen. Är ett mellanting mellan blodgrupp A och B. Blodgruppen anpassar sig lätt till miljön och ska också äta en blandning av kosten från blodgrupp A och B. Man ska äta en varrierad kost med mycket grönsaker.
Vissa påstår att Peter J D'Adamos teorier endast är skrönor och att det inte finns något vetenskapligt bevis på att det han hans teorier stämmer.
