Cambridge-metoden
Cambridge metoden har funnits sedan år 1984.
Med cambridge metoden går man oftast ner 1-2 kilo per vecka.
Metoden innebär att man byter ut en eller flera måltider mot måltidsersättning i form av ; mjölkdrink, soppa eller energikaka. Måltidsersättningarna ger lågt energiintag och gör att man snabbt går ner i vikt.
Många håller på med cambridgemetoden i nåon till några veckor då man lätt tröttnar på måltidsersättningarna.
Det är viktigt att man efter kuren inte går tillbaka till att äta normalt direkt, då man lätt kommer öka i vikt. Man ska efter kuren äta magert kött och mat med mycket fibrer och samtidigt undvika söta och feta livsmedel.
Fördelar: Metoden är ennkel att följa då det bara är att köpa måltidsersättningar.
Nackdelar: Metoden kostar en hel del pengar. Den kan även ge huvudvärk. Risk för jojobantning finns också.
